petermck- Журнал, 28 май 19

Параметры Пользователя petermck | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 мая 2019

103,8 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 мая 2019:

2421 ккал

Жир: 91,43г | Белк: 108,72г | Углев: 297,75г. Завтрак: Weet-Bix Wild Berry Bites, Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only), Carman's Honey, Vanilla & Cinnamon Porridge Sachets, Coffee. Обед: Corned Beef (Lean Only Eaten), Ham Sandwich with Lettuce and Spread, Chicken Vegetable Soup, Coffee. Ужин: Chicken Thigh, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Lindt 70% Cocoa Chocolate, Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Apples (Low Moisture, Stewed), Potato. Перекус/Другое: Peanut Butter Sandwich, Lite n' Easy Mandarin, Bananas, Coffee, Coffee. подробнее ...

3382 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа и 10 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 12 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

good loss 👍🥑🍊💞

27 май 19 написано членом: trishjones


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

petermck-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

petermck- Журнал, 28 май 19

Оставить свой Комментарий

petermck-Изменение Веса