claudettechang- Журнал, 19 дек 12

Параметры Пользователя claudettechang | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 декабря 2012

81,6 кг Потеряно до сих пор: 26,8 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 декабря 2012:

1246 ккал

Жир: 53,51г | Белк: 58,74г | Углев: 139,48г. Завтрак: Instant Oatmeal - Apple and Cinnamon. Обед: Broccoli Cheese Soup (Prepared with Milk), Havarti Cheese, Sliced Ham (Extra Lean), Dinner Rolls. Ужин: Spinach Salad, Broccoli, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced). Перекус/Другое: Mixed Nuts, Banana, Hard-Boiled Egg. подробнее ...

2129 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

claudettechang-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

claudettechang- Журнал, 19 дек 12

Оставить свой Комментарий

claudettechang-Изменение Веса