evgribkova- Журнал, 27 май 19

Ну вот что это? Стабильно на 100 гр плюс.5кд. накануне не всё записавла.было лень. но думаю норму переела.

64,5 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг.    Еще предстоит сделать: 1,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1555 ккал

Жир: 94,26г | Белк: 109,85г | Углев: 58,29г.   Завтрак: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Тысяча Озер Сыр Утренний, Инской Батончик Дачный, Кофе. Обед: Жареное Яйцо. Ужин: Maestro de Oliva Оливки без Косточки, Пятерочка Яблоко Красное, Куриное Филе Вареное. Перекус/Другое: ПРИНГЛС Чипсы. подробнее ...

3263 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Работа - 7 часа и 30 минуты, Подъем по Лестнице - 5 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Спать - 6 часа и 35 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Чтение - 3 часа. подробнее ...