tandtr- Журнал, 19 дек 12

Параметры Пользователя tandtr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 декабря 2012

95,7 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 14,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 декабря 2012:

1623 ккал

Жир: 32,59г | Белк: 152,71г | Углев: 187,10г. Завтрак: Sweet & Hot Beef Jerky, Cheese Sticks - Colby Jack, Banana, Low Moisture Part-Skim Mozzarella String Cheese. Обед: Fire Spicy Cinnamon Gum, Red Delicious Apples, Light Yogurt - Black Cherry, Fruit Snacks Variety Pack, Sweet & Hot Beef Jerky. Ужин: Chicken Breast, Broccoli, Tuna in Water (Canned), White Bread. Перекус/Другое: Fire Spicy Cinnamon Gum, Five Flavor Hard Candy. подробнее ...

2675 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 40 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 6,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tandtr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tandtr- Журнал, 19 дек 12

Оставить свой Комментарий

tandtr-Изменение Веса