brinn.f- Журнал, 27 май 19

Вес не изменился и причина более чем проста, ежемесячные изменения. Значит я либо не отекла, либо отвес остановился и надо что-то менять. По сути осталась одна неделя с таким рационом и потом менять, а что менять будем смотреть по результату.

61,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 7,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1731 ккал

Жир: 60,29г | Белк: 164,51г | Углев: 133,45г.   Завтрак: Zero Кокосовая Паста, Фермер-Центр.Рф Йогурт из Козьего Молока Термостатный, Клубника, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Обед: Жареное Яйцо без Жира, Азбука Вкуса Бифштекс из Телятины, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Зеленая Фасоль (Замороженная). Ужин: ВкусВилл Сосиска Куриная, Клубника, Сибирские Продукты Йогурт из Козьего Молока , Телятина Отварная. Перекус/Другое: Подворье Йогурт из Козьего Молока , Клубника, BSN Syntha-6 Isolate, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, BONA BAR Батончик со Вкусом Арбуз Дыня, Bombbar Конфета Неглазированная "Арахис". подробнее ...

2493 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...