Взвешивание (без записи в журнале) 27 мая 2019
|
70,9 кг
Потеряно до сих пор: 50,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1065 ккал
|
Жир: 26,21г | Белк: 53,31г | Углев: 160,85г.
Завтрак: Dr. Korner Хлебец Черничный, Овсяная Каша на Воде, Бахетле Хлеб Купеческий Заварной с Изюмом, Сыробогатов Сыр Мраморный, Bonvida Горький Шоколад. Обед: Ritter Sport Шоколад 61%, Dr. Korner Хлебец Черничный, Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое, Суп Куриный с Вермишелью. Ужин: Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Каждый День Гречка Отварная. Перекус/Другое: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). подробнее ...
|
|
2620 ккал
|
Упражнение:
Глажка - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 2 часа, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
