GC8ver6- Журнал, 27 май 19

Параметры Пользователя GC8ver6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

体脂肪率17.8%
筋肉量30㎏
筋肉率41.1%
内臓脂肪レベル9
基礎代謝1688

73,2 кг Потеряно до сих пор: 15,2 кг. Еще предстоит сделать: 4,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 мая 2019:

1883 ккал

Жир: 19,31г | Белк: 180,85г | Углев: 248,16г. Завтрак: XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE. Обед: ズッキーニ, 業務スーパーオートミール, セブンイレブン千切りキャベツ, きくらげ, オクラ（冷凍）, しいたけ, 鶏の白肉, カゴメ完熟ホールトマト, 玉ねぎ. Ужин: ズッキーニ, セブンイレブン千切りキャベツ, 業務スーパーオートミール, きくらげ, しいたけ, 鶏の白肉, オクラ（冷凍）, 玉ねぎ, カゴメ完熟ホールトマト. Перекус/Другое: 焼き芋, ネイチャーメイドフィッシュオイル, XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠. подробнее ...

2354 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 35 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GC8ver6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GC8ver6- Журнал, 27 май 19

Оставить свой Комментарий

GC8ver6-Изменение Веса