peeperjj- Журнал, 26 май 19

Параметры Пользователя peeperjj | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 мая 2019

54,4 кг Потеряно до сих пор: 18,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 мая 2019:

1574 ккал

Жир: 54,26г | Белк: 105,22г | Углев: 172,55г. Обед: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) , Ore-Ida Crispy Crowns Seasoned, Shredded Potatoes. Ужин: Best Choice California Blend, Best Choice Boneless Skinless Chicken Breast with Rib Meat. Перекус/Другое: Kellogg's Special K Pastry Crisps - Brown Sugar Cinnamon, Cadbury's Creme Egg (34g), Lil' Dutch Maid Peanut Butter Cremes, Robert Irvine’S Fit Crunch Cinnamon Twist Protein Powder, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bananas , Ferrara Pan Jaw Busters. подробнее ...

1614 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

постоянный вес

15 Сторонников Поддержка

Комментария

No gain, no pain!!

27 май 19 написано членом: Steven Lloyd

Lol. Hubby was gone and with all the bad storms the last week I couldn’t get to the gym and leave the kids home alone. Got in 3 home workouts but I’m not sure if they were better that the gym or not. Less pain at home except legs after squats and lunges. I’ve gained a bit of fat while trying to gain muscle so I’ve tried to keep a leash on my calories to perhaps stop the fat gain or lose some since I’m not using 15 machines in 45 minutes (3 sets each machine).

27 май 19 написано членом: peeperjj


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

peeperjj-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

peeperjj- Журнал, 26 май 19

Оставить свой Комментарий

peeperjj-Изменение Веса