Взвешивание (без записи в журнале) 26 мая 2019
|
74,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3071 ккал
|
Жир: 72,49г | Белк: 182,15г | Углев: 436,60г.
Завтрак: Kellogg's Frosted Strawberry Poptarts Cereal, Valu Time 1% Low Fat Milk, Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk, Publix Quick Cooking Oats. До Обеда: Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Now Sports Carbo Gain. Обед: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Fiber One Protein Bars - Peanut Butter. Ужин: Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Fat Boy Cookies 'N Cream Ice Cream Sandwich, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Valu Time 1% Low Fat Milk, Basmati Rice, Sweet Onions, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Swanson 100% Fat Free Chicken Broth (33% Less Sodium). После Ужина: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...
|
|
2535 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 30 минуты, Приготовление Пищи - 45 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Вождение - 1 час, Bus Driving - 9 часа и 30 минуты, Отдыхать - 15 минуты, Принятие Душа - 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 4,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
