Взвешивание (без записи в журнале) 26 мая 2019
|
79,8 кг
Потеряно до сих пор: 3,8 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2127 ккал
|
Жир: 86,28г | Белк: 111,87г | Углев: 232,06г.
Завтрак: Салаты и Деликатесы Паста Кунжутная Тахина, Pretto Сыр Рикотта, Pure Protein Протеиновое Печенье, Здравник Цикорий Растворимый, Авокадо Авокадо, Щедрые Хлебец Ржаной, Дары Природы Миндаль Натуральный, Простоквашино Сливки 10%, Каша Пшенная на Молоке. Обед: Окей Груша Конференс, Первый Хлебозавод Сухари Изюминка, Окей Груша Конференс, Клубника, Радоград Жмых Грецкого Ореха, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Ужин: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Вологодское Льняное Масло, Магнит Морковь Свежая, Свеклы, Судак Запеченный. Перекус/Другое: Магнит Яблоко, Окей Груша Конференс, Champion Чернослив без Косточек, Ого Отруби Ржаные, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Дары Природы Миндаль Натуральный, Творог 5%, Активия Йогурт, Сыворотка. подробнее ...
|
|
2713 ккал
|
Упражнение:
Кардио - 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Google Fit - 22 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
yadarinaya-Изменение Веса
|
