phideta- Журнал, 26 май 19

Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen wunderschönen Sonntag 🙋🥛☕🍵 ... und nicht vergessen: Ihr habt die Wahl!

Die 100 g heute sind nur ein Teil des Wassers, das ich mal wieder eingelagert habe. Warum? 🤷
Eine allergische Reaktion hab ich auch. Auf was? 🤷
Aber das erklärt die heutigen Werte schon ... BU 101 cm/ BZ 3,5 mmol/l / RR 121/61
Was soll's ... Weiter geht's ... Jetzt erstmal ins Fitti 😀

79,7 кг Потеряно до сих пор: 47,8 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1243 ккал

Жир: 13,31г | Белк: 126,32г | Углев: 150,48г.   Завтрак: K-Classic Frischkäsezubereitung Light Kräuter, Leichter Genuss Käse-Aufschnitt Leicht, K-Classic Geflügelsalami, Hofmaier Puten-Brustfilet, Mestemacher Fitnessbrot, Radieschen, Aldi Paprika, Kohlrabi, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Wasa Mjölk, Harzbube Stangenkäse, Tassimo Café Crema, Tassimo Café Crema. Обед: Zentis 75% Frucht Erdbeere, Sonnentau Sommerblüte Blumig, Wasa Mjölk, Gut & Günstig Magerquark. Ужин: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gurke (mit Schale), Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Перекус/Другое: Tassimo Café Crema, Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus, Gut & Günstig Magerquark. подробнее ...

2973 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 1 час и 36 минуты, Google Fit - 22 часа и 24 минуты. подробнее ...