아주심- Журнал, 26 май 19

Параметры Пользователя 아주심 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 мая 2019

52 кг Потеряно до сих пор: 14,5 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 мая 2019:

1102 ккал

Жир: 41,37г | Белк: 90,97г | Углев: 98,01г. Завтрак: 플라하반 Quick Oats, 코스트코 아보카도 오일, 엑스트라 버진 올리브 오일, 삶은계란, 사과, 아메리카노, 김치, 김치. Обед: 토마토, 바나나, 닭가슴살, 부추. Ужин: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 토마토, 닭가슴살, 아몬드. Перекус/Другое: 디카페인 커피, 롯데칠성 트레비 라임, 롯데칠성 트레비 자몽. подробнее ...

1971 ккал

Упражнение: Скалолазание - 1 час и 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

아주심-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

아주심- Журнал, 26 май 19

Оставить свой Комментарий

아주심-Изменение Веса