Взвешивание (без записи в журнале) 29 января 2017
|
70,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 7,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1863 ккал
|
Жир: 79,01г | Белк: 70,34г | Углев: 183,01г.
Завтрак: Красный Октябрь Сливочная Помадка с Цукатом, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Даниссимо Воздушный Йогуртный Мусс со Вкусом Ванили и с Малиной. Обед: Тонус Сок Апельсин-Банан, Стебель бамбука Кисло-Сладкий Соус, Vитамин Бельгийская Смесь, Healthy Food Курица Запеченная, Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Огурец (без Кожуры), Абсолют Уши Свиные Копченые К Пиву, Зеленый Листовой Салат, Красный Лук, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Белая Дача Салат "Ассорти". Ужин: Рот Фронт Конфета Батончик, Метрополь Пирожное Картошка 1 шт, Чай Несладкий, Пискаревский Сметана 15%, Пискаревский Творог 5%, Красный Октябрь Сливочная Помадка, Чай Несладкий, Метрополь Пирожное Картошка 1 шт. подробнее ...
|
|
2110 ккал
|
Упражнение:
Степпер - 4 минуты, Уборка - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Калланетика - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 41 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Kate_logos-Изменение Веса
|
