Взвешивание (без записи в журнале) 25 мая 2019
|
77,2 кг
Потеряно до сих пор: 29,4 кг.
Еще предстоит сделать: 16,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3359 ккал
|
Жир: 143,22г | Белк: 152,60г | Углев: 382,89г.
Завтрак: 365 Leafy Greens Blend, Wild Planet Wild Pacific Sardines in Extra Virgin Olive Oil Lightly Smoked, Woodstock Farms Organic Shitake Mushrooms, Egg, Onions, Kerrygold Pure Irish Butter, Kerrygold Pure Irish Butter, Yam (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Open Nature Grass Fed Angus Ground Beef 85% Lean 15% Fat, Onions, Kale. Перекус/Другое: Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Mini Golden Sandwich Cookies, Schnucks Sliced Muenster Cheese, Trader Joe's Kimchi, Publix Apple Cinnamon Toast Oats Cereal, Miracle Noodle Angel Hair Konjac Shirataki Noodle, Tangerines (Mandarin Oranges). подробнее ...
|
|
2408 ккал
|
Упражнение:
Аквааэробика - 1 час, Мытье посуды - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Officially39-Изменение Веса
|
