love2educate- Журнал, 25 май 19

Start eating healthy foods, drop weight! Yay!

I dedicate this pound to my wife for being dedicated to her eating and fitness plan and losing 8 lbs in a week! Inspiring!

112,3 кг Потеряно до сих пор: 19,7 кг.    Еще предстоит сделать: 14,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2543 ккал

Жир: 157,65г | Белк: 121,43г | Углев: 127,49г.   Завтрак: Coffee (Brewed From Grounds), Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Starbucks Spinach & Feta Breakfast Wrap, Cream (Half & Half). Обед: Feta Cheese , Calavo Avocado, Bacon, Cento Artichoke Hearts, Flora Roasted Red Peppers, Caesar Salad Dressing , Whole Foods Market Blackened Chicken Breast, Deschutes Brewery Black Butte Porter. Ужин: Jersey Mike's #43 Chipotle Steak (in A Tub). Перекус/Другое: Starbucks Sous Vide Egg Bites: Egg White & Red Pepper, Almonds . подробнее ...

1634 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...