Cb1006- Журнал, 25 май 19

Параметры Пользователя Cb1006 | < Предыдущая Запись |Следующий >

AM weigh in. 7 hrs sleep.

126,6 кг Потеряно до сих пор: 21,4 кг. Еще предстоит сделать: 13,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 мая 2019:

2586 ккал

Жир: 162,08г | Белк: 213,64г | Углев: 68,93г. Завтрак: Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Member's Mark Naturally Hickory Smoked Bacon, Member's Mark Organic Free Range Large Brown Eggs. Обед: Icy Mountain Sweet Pickle Relish, Woeber's Horseradish Sauce, Member's Mark Deli Sliced Muenster Cheese, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Santa Fe Tortilla Company Homestyle Whole Grain Tortillas, Member's Mark Organic Free Range Large Brown Eggs. Ужин: Lettuce, Hy-Vee Sour Cream, Onions, Skinless Chicken Breast, Black Olives, Hy-Vee Shredded Sharp Cheddar, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). подробнее ...

3837 ккал

Упражнение: garmin - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,5 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка

Комментария

I dunno, I should be losing more. I'm almost always in a deficit supposedly..

25 май 19 написано членом: Cb1006

Man I'm already at 2500..and I do so lower some days. 2000, 1200, just depends on my schedule for work really..

25 май 19 написано членом: Cb1006

I'm back to somewhat carb cycling though since I haven't been getting to gym that much. Lower carbs on off days, so I can kill eggs and other delicious more fatty foods. Gym day or after if I go super late is low fat high carb. I think it fits me better than med/higher carb all the time. I can't squeeze much into 2500 cal I'd rather have eggs meats and cheese on my off days 🥓🥩 🍳 than rice bread etc..

25 май 19 написано членом: Cb1006

No I'm aiming for 250 maybe a little lower depending on how this goes. Haven't been there since high school at 5'11" I'm 6'4" now..

25 май 19 написано членом: Cb1006


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Cb1006-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Cb1006- Журнал, 25 май 19

Оставить свой Комментарий

Cb1006-Изменение Веса