Взвешивание (без записи в журнале) 25 мая 2019
|
79,7 кг
Потеряно до сих пор: 3,9 кг.
Еще предстоит сделать: 6,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2393 ккал
|
Жир: 96,10г | Белк: 128,86г | Углев: 259,46г.
Завтрак: Салаты и Деликатесы Паста Кунжутная Тахина, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Champion Чернослив без Косточек, Дары Природы Миндаль Натуральный, Активия Йогурт, Творог 5%. Обед: Тимоша Щербет Молочно-Ореховый, Интелл Финики, Радоград Жмых Грецкого Ореха, Щедрые Хлебец Ржаной, Ламбер Сыр 50%, Pretto Сыр Рикотта, Простоквашино Сливки 10%, Здравник Цикорий Растворимый, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Ужин: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Интелл Финики, Бахетле Салат из Свёклы с Маслом, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Соя (Зрелые Зерна, без Соли,Отварные), Картошка Тушеная, Запеченная или Жаренная Рыба. Перекус/Другое: Окей Груша Конференс, Пятерочка Банан, Лента Яблоко Гренни Смит, Ого Отруби Ржаные, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Champion Чернослив без Косточек, Творог 5%, Активия Йогурт, Сыворотка, Дары Природы Миндаль Натуральный. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
yadarinaya-Изменение Веса
|
