alferreira- Журнал, 18 дек 12

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 декабря 2012

89 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 декабря 2012:

1327 ккал

Жир: 51,48г | Белк: 40,50г | Углев: 166,35г. Завтрак: Pãezinhos Franceses. Обед: Presunto Fatiado (Extra Magro), Queijo Mussarela, Bolo de Carne Moída, Néctar de Uva de Baixa Caloria. Ужин: BIS, Pipoca Branca (em Óleo). Перекус/Другое: Bolo de Caneca. подробнее ...

2486 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 18 дек 12

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса