stefano_franceschii- Журнал, 25 май 19

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Cominciamo a fare sul serio summer shredding

81,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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4172 ккал

Жир: 162,52г | Белк: 318,05г | Углев: 338,62г. Завтрак: Uovo, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Обед: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Asparagi. Ужин: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Asparagi. Перекус/Другое: Bahlsen Afrika, Sunny Nature Gallette di Riso, Fage Yogurt Greco Total 0%, Peanuci Crema di Arachidi Tostate Bio, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, 4+ Nutrition Iso+, Asparagi, Petto di Pollo, Carne, Gallette di Riso Biologiche Enal, Olio Extra Vergine di Oliva. подробнее ...

3382 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 21,7 кг за Неделю

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Комментария

Buongiorno ☀️ scusami sono curiosa cosa cominci?

25 май 19 написано членом: wertyuii

A definirmi 😂per l’estate dato che le gare di man physique mi sono saltate ahhah

25 май 19 написано членом: stefano_franceschii

Capito 😆 anch’io punto a definirmi per l’estate 💪🏼 Sono anni che non mi faccio una foto in costume (non lo faccio per pubblicarle ma per averle per me e stamparle XDXD) sono dimagrita ma non ho ancora il fisico che dico io quindi via di allenamento 🏋🏼‍♀️ XDXD

25 май 19 написано членом: wertyuii

Fai benissimo Farsi le foto non è per pubblicato o cose così a mio avviso serve a noi(soprattutto a chi fa palestra) come stimolo personale e poi dico ci facciamo il culo 365 giorni l’anno almeno una paio di foto fatemele fare 😂😂😂

25 май 19 написано членом: stefano_franceschii

Infatti io poi non amo il digitale e le foto più belle, viaggi, le feste o semplicemente quelle che immortalano momenti belli, le stampo e ci faccio tanti album fotografici. Con i social ho un po’ “allergia” è FatSecret il social che uso di più, ma molto di più rispetto a qualunque altro XDXD. Instagram e Facebook praticamente c’è li ho per seguire alcune pagine o persone che mi interessano, su Instagram in particolare non ho mai fatto una storia o pubblicato qualcosa 😂😂(comunque non ci vedo niente di male nel farlo solo che a me non interessa). Eh si la soddisfazione di qualche foto per vedere i risultati del duro lavoro ci sta 😆

25 май 19 написано членом: wertyuii

È giustissimo il tuo ragionamento 💪🏼

25 май 19 написано членом: stefano_franceschii


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