keto_danny- Журнал, 25 май 19

Dat is wel weinig 

Ja😂 Echt vreselijk, en ik heb mij er krijg aan gehouden. Geeft niks, ik ga maandag beginnen met IF in combinatie met keto. Keto deed ik al 4 weken, en dat bevalt mij goed. 

Tis idd weinig misschien komt de klapper erachter aan.... 

geen idee wat egg fast is, Maar wel goed dat je even meld dat het dus niet werkt. Ik heb zelf ook If gedaan en dat gaat ook heel goed en heel snel. Bij mij is het dus uiteindelijk er allemaal weer aan gekomen (was toen -10kg in een maand tijd). Maar dat is mijn eigen fout. Ik heb mij zelf voor genomen met de laatste kilo's dat weer te gaan oppakken. Keto heb ik nooit geprobeerd. Maar bij koolhydraatarm werken mijn darmen niet goed meer. dus geen optie voor mij. Ik Zag dat je al veel afgevallen bent. Dus houd vol. ergens doe je het dan toch wel goed.  

Danny, ik heb heel veel respect voor je dat je dit gedaan hebt, en weer op een andere uitdagende manier wilt verder gaan👍🏻👍🏻👍🏻 

Jammer, ik had hem al uitgeprint en uitgewerkt klaar liggen. Maar twijfelde door mijn werk om dit te doen. Maar na jou resultaat zie ik er van af. Maar ik ga wel een paar recepten maken. Bedankt voor het delen. Blijf je volgen  

Was t afzien? Of viel dat wel mee?. Hoe voelde je er verder bij. Ik doe zelf ook if. Om op gewicht nu te blijven. Daar voel ik me ook echt prima bij. 

Yoo69, het werkt wel degelijk! Veel mensen vallen per dag meer dan één pond af. Je moet alleen "fat adapted" zijn, en daar ben ik dus nog niet. Ik had langer keto moeten doen voordat ik hieraan begon 

Renner, de eerste twee dagen waren heel erg zwaar. En ik was kotsmisselijk van al het vet. De derde dag ging dat veel beter, en de vierde en de vijfde ook. Dat vind je uiteraard minder erg als je per dag een pond afvalt. Maar helaas pindakaas. 

Jeetje, dat is een behoorlijke tegenvaller zeg.. erg jammer! Hopelijk aankomende week iets meer grammetjes eraf🤗