evgribkova- Журнал, 25 май 19

Жир Углев Белк Кал
90,80) 169,93) 80,89) 1811. КД. Много на ночь пила.Привесилась на 200 гр. А так хотелось отвеситься

64,3 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг.    Еще предстоит сделать: 1,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2010 ккал

Жир: 88,90г | Белк: 113,09г | Углев: 189,50г.   Завтрак: Жареное Яйцо без Жира, O'Zera Assorted Classic, Кофе. Обед: Марти Сельдь Слабосоленая, котлеты куриные, Ржаной Хлеб, сырники. Ужин: Красная Цена Сыр Российский 45%. Перекус/Другое: Пряник. подробнее ...

2838 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Чтение - 3 часа, Просмотр Телевизора - 5 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Подъем по Лестнице - 5 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 5 минуты, Уборка - 3 часа и 30 минуты. подробнее ...