dheimer- Журнал, 26 июл 10

Normally Monday mornings don't star this well: a weight loss of one pound over the weekend! Yay! I think I would have lost more if it weren't for my wife's brownies last night.

Looking back over my weight history for the last 6 months I noticed that I've been this weight 3 times before, always followed immediately by a gain. Today is the day that I change that! I will not weigh more tomorrow!

Going to go work out in a few minutes.

88,7 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг.    Еще предстоит сделать: 4,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

220 ккал

Жир: 12,51г | Белк: 16,17г | Углев: 8,58г.   Завтрак: milk, coffee, egg. Перекус/Другое: cheese stick. подробнее ...

2424 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Тренажер (Умеренный) - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...