|
Had a woosh this morning. Rosio - was it all fat? 😜
Went to sleep at 166.5, soooo whatever 🤷🏻♀️
|
73,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3161 ккал
|
Жир: 97,29г | Белк: 200,17г | Углев: 386,81г.
Завтрак: Publix Quick Cooking Oats, Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk, Valu Time 1% Low Fat Milk. До Обеда: Now Sports Carbo Gain, Coffee (Brewed From Grounds), Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate. Обед: Roasted Salted Cashew Nuts, Fiber One Protein Bars - Peanut Butter, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Ужин: Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Fat Boy Cookies 'N Cream Ice Cream Sandwich, Swanson 100% Fat Free Chicken Broth (33% Less Sodium), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Sweet Onions, Basmati Rice, Valu Time 1% Low Fat Milk, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). После Ужина: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...
|
|
2473 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 3 часа и 15 минуты, Спать - 6 часа, Bus Driving - 8 часа, Вождение - 1 час, Принятие Душа - 30 минуты, Приготовление Пищи - 45 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
