Взвешивание (без записи в журнале) 24 мая 2019
|
79,1 кг
Потеряно до сих пор: 4,5 кг.
Еще предстоит сделать: 6,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2242 ккал
|
Жир: 76,88г | Белк: 111,88г | Углев: 278,50г.
Завтрак: Салаты и Деликатесы Паста Кунжутная Тахина, Каша Пшенная на Молоке, Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness, Интелл Финики, Авокадо Авокадо, Щедрые Хлебец Ржаной, Простоквашино Сливки 10%, Здравник Цикорий Растворимый, Дары Природы Миндаль Натуральный. Обед: Свеклы, Радоград Жмых Грецкого Ореха, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Ужин: Тимоша Щербет Молочно-Ореховый, Интелл Финики, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Соя (Зрелые Зерна, без Соли,Отварные), Finn Crisp Хлебец Ржаной, Вологодское Льняное Масло, Салат из Капусты и Огурца, Картошка Печеная, Запеченная или Жаренная Рыба. Перекус/Другое: Пятерочка Банан, Billa Яблоко Гренни Смит, Champion Чернослив без Косточек, Ого Отруби Ржаные, Дары Природы Миндаль Натуральный, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Творог 5%, Активия Йогурт, Сыворотка. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
yadarinaya-Изменение Веса
|
