Взвешивание (без записи в журнале) 24 мая 2019
|
60,9 кг
Потеряно до сих пор: 0,6 кг.
Еще предстоит сделать: 2,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2215 ккал
|
Жир: 99,88г | Белк: 125,09г | Углев: 211,99г.
Завтрак: Radijs, Gekookt Ei, Volkoren Brood, Lidl Kipfilet, Milbona Jonge Goudse Kaas 48+, Komkommer, Koffie met Melk en Suiker, Banaan. Обед: AH Sesamzaad , Appel, AH Hazelnoten, Milbona Magere Franse Kwark, Koffie met Melk en Suiker. Ужин: AH Ongezouten Cashewnoten, Olijfolie, Eierkoek, AH Pijnboompitten, Freshona Linzen, Cherrytomaten, Gekookt Ei, Komkommer, Milbona Geraspte Kaas Jong Belegen 30+, AH Veldsla. Перекус/Другое: Milbona Sojamelk Unsweetened, AH Avocado Eetrijp, Spinazie, Banaan, Koffie met Melk en Suiker. подробнее ...
|
|
2123 ккал
|
Упражнение:
Работа - 3 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Крутить Обруч (Хулахуп) - 1 час, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Sheilavanwijk-Изменение Веса
|
