|
Почти неделю отдыха, вес плавает в диапазоне 62,9 - 63,2.
|
63,1 кг
Потеряно до сих пор: 7,4 кг.
Еще предстоит сделать: 3,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1994 ккал
|
Жир: 76,08г | Белк: 99,33г | Углев: 186,79г.
Завтрак: Глубокое Сыр Мягкий Адыгейский, Городейский Сахар Сахар, Кофе, Спартак Вафли Черноморские. Обед: Овара Маки, Окинава Маки, Роллы Филадельфия, Суши Весла Унаги Маки, Осака Маки, Суши Весла Филадельфия Маки. Ужин: Бабушкина Крынка Сметана 22%, Березка Сыр "Полесский" 30%, Куриное Филе, Кабачок. Перекус/Другое: Вино Сухое, Коммунарка Конфеты Ручной Работы Maya Legends, Санта Бремор Антарктик Криль Сливочно-Чесночный, Домочай Батон Габровский, Огурец (с Кожурой), Слобода Майонез 67%, Яйцо. подробнее ...
|
|
1837 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Массаж - 15 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Уборка - 20 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 25 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
sst.marina-Изменение Веса
|
