Взвешивание (без записи в журнале) 24 мая 2019
|
80,1 кг
Потеряно до сих пор: 5,9 кг.
Еще предстоит сделать: 5,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2744 ккал
|
Жир: 97,49г | Белк: 128,05г | Углев: 236,67г.
Завтрак: Bebida Florida, Cacao en Polvo, Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Tomate Triturado, Pan de Molde Integral, Café con Leche Semi Descremada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Azúcar. Обед: Plátano, Cacao en Polvo, Café con Leche Semi Descremada, Azúcar, Hacendado Camperos de Jerez, Hacendado Queso Rallado Para Pizza, Hacendado Nuez Mondada, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Tomate Kumato, Hacendado Dados de Pavo, Verdifresh Dúo Canónigos + Rúcula, Hacendado Fuet Espetec Extra, Steinburg Cerveza Tostada. Ужин: Croquetas de Pollo, Santa Ana Patatas Fritas, Hacendado Barra de Pan, Grupo Sada Higaditos y Menudillos de Pollo, Hacendado Chorizo, Estrella Galicia Cerveza. Перекус/Другое: Hacendado Café con Leche Cappuccino. подробнее ...
|
|
2495 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 10 минуты, Бег - 10 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
