rbalci- Журнал, 24 май 19

Параметры Пользователя rbalci | < Предыдущая Запись |Следующий >

48 kg. 😕

48 кг Потеряно до сих пор: 6,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 мая 2019:

1558 ккал

Жир: 71,02г | Белк: 115,31г | Углев: 115,89г. Завтрак: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Kuru Üzüm, Ceviz, Sütaş Light Beyaz Peynir, Vişne Reçeli, Sahanda Yumurta, Uno Kepekli. Обед: Karışık Yeşil Salata, Sütaş Cacık, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Ужин: Beyin, Güllaç, Sebzeli Kebap, Kelle Paça. Перекус/Другое: Mado Sade Dondurma, Ceviz, Hurma. подробнее ...

1976 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 4 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

28 Сторонников Поддержка

Комментария

🙄

24 май 19 написано членом: hindiba

Spor yaptığım günler biraz daha kalori alacağım Hindiba 😕 Metobolizmam hızlanmış sanırım. 1400 den fazla olabilir gibi geliyor bazal metonolizmam. Hızlanmasından mutsuz değilim tabiki ☺️ Bu güzel kısmı.

24 май 19 написано членом: rbalci

Yavaş yavaş artır, deneyerek bulursun. Spor yapan insanın yemekten kaçmaması Lazım bence.. Cidden halsizlik oluyor o zaman

24 май 19 написано членом: hindiba

Güzel bir balans ayarı yapacağım Hindiba ☺️ Teşekkürler ☺️

24 май 19 написано членом: rbalci

Ben almaya çalışmıyorum da Fatmacım yerinde dursa iyi olurdu ☺️ İnsan belirli bir süre az yemeye odaklanınca normal bir düzen tutturmak zor oluyor 😀 Ama Hindiba’nın dediği gibi deneye deneye buluruz 👊😁

24 май 19 написано членом: rbalci

Reyhancım çok az değil mi 😘

24 май 19 написано членом: ❤️KendiniSev16❤️

Ah balcı yeter da 😁🤗

24 май 19 написано членом: Banu✌️

:) kuş kadar kalmış

24 май 19 написано членом: Besmevsim

Yavaş yavaş öğünlerimi artırıyorum Özlemciğim ☺️ Bir takım yanlış hesaplar yapmışım 🤗

24 май 19 написано членом: rbalci

Batu 😅 ayarlama yapıyorum yediklerimde. Başka kilo vermeyeceğim 😌😘

24 май 19 написано членом: rbalci

Besmevsim ☺️😁

24 май 19 написано членом: rbalci

Şu an imrenerek bakıyorum reyhancım. Hedefine ulaştın başardın deneye yanıla korursun inşallah

24 май 19 написано членом: p.sarigul

Teknokentli'den balans ayarı,pek yakında...😁😊

24 май 19 написано членом: wisteria..

Bu gün aldığım en güzel haber balcı 😻 gönül rahatlığıyla korumaya geçebilirsin artık 😁✌️

24 май 19 написано членом: Banu✌️

Teşekkür ederim Sarıgül ☺️🤗

24 май 19 написано членом: rbalci

Wisteria 😁😁 Yediğim yemeklerim fotoğraflarını yükledim ama görüntülenmiyor bir sorun var. Ayarlanmaya başladım şimdiden 😁

24 май 19 написано членом: rbalci

İnşallah Batu ✌️☺️

24 май 19 написано членом: rbalci


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rbalci-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rbalci- Журнал, 24 май 19

Оставить свой Комментарий

rbalci-Изменение Веса