Взвешивание (без записи в журнале) 24 мая 2019
|
103,9 кг
Потеряно до сих пор: 1,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2048 ккал
|
Жир: 68,27г | Белк: 98,93г | Углев: 267,14г.
Завтрак: Lite n' Easy Mandarin, Coffee, Carman's Honey, Vanilla & Cinnamon Porridge Sachets, Bananas. Обед: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Lite n' Easy Mandarin, Ham Sandwich with Lettuce and Spread, Chicken Vegetable Soup, Coffee. Ужин: Baked or Grilled Fish, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Cabbage, Lindt 70% Cocoa Chocolate, Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Lemon Cake without Icing, Apples (Low Moisture, Stewed), Woolworths Select Corn Cob. Перекус/Другое: Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only). подробнее ...
|
|
4784 ккал
|
Упражнение:
Зарядка - 1 час и 5 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 35 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Силовая Тренировка - 59 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 11 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
