Cb1006- Журнал, 23 май 19

PM weigh in. 7 hrs sleep. 11 hrs fasted.

3 days post 4 day bachelor party. There was a lot of beer and good food. The best fried chicken I've ever had, brisket, and burgers..

126,6 кг Потеряно до сих пор: 21,3 кг.    Еще предстоит сделать: 13,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2490 ккал

Жир: 105,34г | Белк: 291,64г | Углев: 110,44г.   Завтрак: Kroger CARBmaster Banana Cream Pie Yogurt, Wholly Guacamole Classic Guacamole Minis, Pineapple, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. Обед: Member's Mark Organic Free Range Large Brown Eggs, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Sonic Chicken Strips (3), Kraft Light Mayonnaise, Member's Mark Deli Sliced Muenster Cheese, Member's Mark Angus Roast Beef, Santa Fe Tortilla Company Homestyle Whole Grain Tortillas. Ужин: Santa Fe Tortilla Company Homestyle Whole Grain Tortillas, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Member's Mark Premium Albacore Tuna in Water. Перекус/Другое: Kroger Gel Bites Gelatin Cubes Strawberry, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Member's Mark Organic Free Range Large Brown Eggs, Vade Nutrition Chocalate Protein. подробнее ...

3017 ккал

Упражнение: garmin - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...