fefranca28- Журнал, 23 май 19

Параметры Пользователя fefranca28 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 мая 2019

81,4 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг. Еще предстоит сделать: 11,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 мая 2019:

1107 ккал

Жир: 55,38г | Белк: 96,58г | Углев: 59,07г. Завтрак: Ovo, Café. Обед: Alface de Folha Verde, Quero Feijão Carioca , Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras, Pepino (com Casca), Copacol Filé de Tilápia. Ужин: Bife de Carne de Vaca. Перекус/Другое: Cashews Royale Castanha de Caju, Uvas-Passas (sem Sementes), Qualitá Nozes sem Casca, Uvas-Passas (sem Sementes), Estrela do Oriente Castanha do Pará, Banana Prata, Mexerica. подробнее ...

3194 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Орбитрек (Тренажёр) - 10 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Плавание (Умеренное) - 1 час. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fefranca28-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fefranca28- Журнал, 23 май 19

Оставить свой Комментарий

fefranca28-Изменение Веса