manu.sacks- Журнал, 23 май 19

Параметры Пользователя manu.sacks | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 мая 2019

59 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 мая 2019:

2626 ккал

Жир: 81,89г | Белк: 239,67г | Углев: 225,19г. Завтрак: Maçãs Gala, Massa para Tapioca, Requeijão Cremoso Light, Banana Caturra, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Обед: Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Preto, Azeite de Oliva Extra Virgem, Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Health Time Whey Protein 100%, Patinho Grelhado, Arroz Integral Cozido. Перекус/Другое: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Banana Caturra, Quaker Aveia em Flocos Finos, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. подробнее ...

1733 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 40 минуты, Отдыхать - 16 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержка

manu.sacks-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю