吳品慧- Журнал, 23 май 19

Параметры Пользователя 吳品慧 | < Предыдущая Запись |Следующий >

這個APP真的很不錯，可以每天檢視自己的飲食還有熱量的攝取，當妳開始留意熱量時就會發現原型食材真的健康又低卡，反之好吃酥脆的零食熱量就高的嚇死人，所以這2個月下來，我覺得減肥不困難，困難的是如何控制自己的嘴巴👄，不受誘惑堅持✊下去⋯⋯希望我做的到😆😆😆共勉之～

44,6 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 мая 2019:

970 ккал

Жир: 28,19г | Белк: 49,73г | Углев: 137,15г. Завтрак: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 吉比顆粒花生醬, 烘黑麥麵包. Обед: 炒黃瓜, 白飯, 炒絲瓜, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 滷牛肉. Ужин: 愛健紅豆水, 無糖豆漿, 炒高麗菜, 炒青菜, 炒絲瓜. Перекус/Другое: 愛健紅豆水, 西瓜. подробнее ...

1474 ккал

Упражнение: 伸展運動 - 1 час, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа, Работа - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

吳品慧-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

吳品慧- Журнал, 23 май 19

Оставить свой Комментарий

吳品慧-Изменение Веса