예소엄마- Журнал, 23 май 19

Параметры Пользователя 예소엄마 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 мая 2019

48,8 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 0,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 мая 2019:

1186 ккал

Жир: 44,92г | Белк: 46,11г | Углев: 150,05г. Завтрак: 파리바게트 고구마파이, 구운 마늘 빵, 삶은 달걀 노른자, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 에스프레소 커피. Обед: 찐고구마. Ужин: 삶은 달걀 노른자, 삶은계란, 순대, 떡볶이. Перекус/Другое: 하겐다즈 초코렛 아이스크림, 파리바게트 호두파운드케익. подробнее ...

1609 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Силовая Тренировка - 30 минуты, Йога - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа, Работа по Дому - 1 час. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

예소엄마-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

예소엄마- Журнал, 23 май 19

Оставить свой Комментарий

예소엄마-Изменение Веса