Взвешивание (без записи в журнале) 23 мая 2019
|
96,4 кг
Потеряно до сих пор: 15,6 кг.
Еще предстоит сделать: 6,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3784 ккал
|
Жир: 193,82г | Белк: 198,41г | Углев: 309,04г.
Завтрак: Сладкий Красный Перец, Щелковохлеб Сельский Хлеб, Мираторг Шницель Куриный, Белебеевский Сыр Белебеевский, Макфа Спагетти Отварные. Обед: Белый Хлеб, Колбаса Докторская, Сыр Российский, Billa Антрекот из Говядины, Белебеевский Сыр Белебеевский, Макфа Спагетти Отварные. Ужин: Клубника, Простоквашино Молоко 3,2%, Русский Холод Настоящий Пломбир Рожок-Гигант, Natur Foods Миндаль, Золотой Век Козинак из Арахиса. Перекус/Другое: Белый Хлеб, Колбаса Докторская, Сыр Российский, Бон Пари Кислые Червячки, Верховье Био Йогурт Отруби и Злаки, Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты. подробнее ...
|
|
4170 ккал
|
Упражнение:
Плавание (Умеренное) - 1 час и 50 минуты, Отдыхать - 6 часа и 10 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
