Ewerton Lima- Журнал, 23 май 19

Параметры Пользователя Ewerton Lima | < Предыдущая Запись |Следующий >

Pesagem ao acordar, 15 horas em jejum. BF: 21%, M: 39.2%

91,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 мая 2019:

2790 ккал

Жир: 80,31г | Белк: 219,94г | Углев: 300,13г. Завтрак: Uvas-Passas (sem Sementes). Обед: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Castelo Vinagre de Maçã, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Beterrabas, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Grano Frozen Brócolis Congelado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Ужин: Saudali Pernil sem Osso Temperado, Pão de Milho (Receita Caseira), Ovo (Inteiro), Président Queijo Mussarela, Sal. Перекус/Другое: Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Banana Prata, Italac Leite Desnatado, Canela, Gengibre, Growth Supplements Creatina, Uvas-Passas (sem Sementes), Inam Pasta Integral de Amendoim. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ewerton Lima-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ewerton Lima- Журнал, 23 май 19

Оставить свой Комментарий

Ewerton Lima-Изменение Веса