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Na das hab ich mir gedacht.
Paar Tage kein wirklicher Sport, guter Hunger und dadurch zu wenig defizit.
Aber ich sehe das, in meinem Fall, noch immer als normales auf und ab an.
Heute geht es auch wieder 7km Wandern und dann am Nachmittag wieder was aufs Radel.
Wünsche Euch allen einen schönen Donnerstag
Gruß Michael
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83,8 кг
Потеряно до сих пор: 46,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2017 ккал
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Жир: 173,17г | Белк: 91,48г | Углев: 28,25г.
Завтрак: Willms Schinkenmettwurst, Himbeeren, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Kaffee, Kerrygold Butter, Aldi Bio Kokosöl. Обед: Farmer's Snack Pecannusskerne. Ужин: Lidl Hass Avocado, Willms Schinkenmettwurst, Jalapenjo, Minutensteak aldi, knoblauch, Lauchzwiebel, Frischkäse, Mascarpone, Blumenkohl, Paprika. Перекус/Другое: Lidl Hass Avocado, Xucker Xucker Light, Aldi Bio Chia Samen, Aldi Speisequark, Aldi Mascarpone. подробнее ...
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1809 ккал
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Упражнение:
Горный Велосипед - 1 час и 54 минуты, Samsung Health - 22 часа и 6 минуты. подробнее ...
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Набралось 1,2 кг за Неделю
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 Комментария
7,5km Wandern, 35km Radfahren. Morgen mal schauen obs was gebracht hat auf der Waage 😉
23 май 19 написано членом: MikeSierra1968
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Hast e schon eine tolle Leistung erzielt👍 kannst richtig stolz auf dich sein 🤗
23 май 19 написано членом: nini0689
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Und das alles mit komplett fettlastiger Ernährung. Hätte echt nie gedacht das das so gut funktioniert
23 май 19 написано членом: MikeSierra1968
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Alles is möglich, wenn man nur will😉 ich muss sagen, dass mir vvviiieeelll trinken super hilf🤭
23 май 19 написано членом: nini0689
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Viel trinken ist eh Pflichtprogramm. 2 Liter sind bei mir am Tag schon normal.
23 май 19 написано членом: MikeSierra1968
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23 май 19 написано членом: nini0689
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MikeSierra1968-Изменение Веса
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