megan4- Журнал, 16 дек 12

Had a setback last week - but I am not giving up. Running and ab work 3 days in a row now. Weight up but I am going to keep going... wish I could have a day when I felt better about things.

78,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 78,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

794 ккал

Жир: 21,49г | Белк: 27,18г | Углев: 132,00г.   Завтрак: sugar free french vanilla, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Fiber one, Coffee (Brewed From Grounds) . Обед: panko breaded tilapia , thousand island lite kraft, baby carrots. подробнее ...

2384 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...