Взвешивание (без записи в журнале) 23 мая 2019
|
69,4 кг
Потеряно до сих пор: 0,6 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1614 ккал
|
Жир: 65,29г | Белк: 98,15г | Углев: 158,04г.
Завтрак: Parmalat Молоко 0,5%, Boombar Арахисовая Паста, Магнит Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Ярхлеб Хлеб Живое Зерно Ржаной, Кофе, Цукини, Лента Авокадо, Яйцо (Целое), Parmalat Молоко 0,5%. Обед: Цветная Капуста, Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Приосколье Куриная Грудка, Булгур (Вареный). Ужин: Домик в деревне Кефир 1%, Томмолоко Сыр Мягкий Камамбер Блан, Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки. Перекус/Другое: BioniQ Яблоки Сушеные, Лазанья, Морковь, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Cybermass Casein, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Каждый День Курага , Ritter Sport Тёмный Шоколад с Мятой, Акконд Рулада Сливки. подробнее ...
|
|
2006 ккал
|
Упражнение:
Круговая Тренировка - 52 минуты, Отдыхать - 15 часа и 8 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
