GC8ver6- Журнал, 23 май 19

Параметры Пользователя GC8ver6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

体脂肪率19.1%
筋肉量30㎏
筋肉率40.4%
内臓脂肪レベル9.5
基礎代謝1686

74,2 кг Потеряно до сих пор: 14,2 кг. Еще предстоит сделать: 5,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 мая 2019:

1445 ккал

Жир: 19,00г | Белк: 181,64г | Углев: 141,68г. Завтрак: XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE. Обед: 業務スーパーオートミール, セブンイレブン千切りキャベツ, きくらげ, オクラ（冷凍）, しいたけ, 鶏の白肉, 業務スーパーブロッコリー, カゴメ完熟ホールトマト, 玉ねぎ. Ужин: 業務スーパーオートミール, セブンイレブン千切りキャベツ, きくらげ, しいたけ, 鶏の白肉, 業務スーパーブロッコリー, オクラ（冷凍）, 玉ねぎ, カゴメ完熟ホールトマト. Перекус/Другое: ネイチャーメイドフィッシュオイル, XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠. подробнее ...

2387 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GC8ver6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GC8ver6- Журнал, 23 май 19

Оставить свой Комментарий

GC8ver6-Изменение Веса