hildawg- Журнал, 22 май 19

Параметры Пользователя hildawg | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 мая 2019

69,0 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 мая 2019:

2701 ккал

Жир: 66,21г | Белк: 166,83г | Углев: 310,20г. Завтрак: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Muscle Milk Genuine Chocolate, Bananas. Обед: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kraft Velveeta Cheesy Skillets - Beef Stroganoff, Doritos Spicy Nacho Tortilla Chips (28g). Ужин: Sam's Club Kaiser Roll, Kraft American Cheese Slice, Deli Sliced Ham, Chicken Breast, Birds Eye Stir-fry Vegetables, Cream Style Corn, Pepperidge Farm Slider Roll. Перекус/Другое: Bananas, Muscle Milk Non Dairy Low Fat Protein Shake, ontrack bars OnTrack Energy Bar. подробнее ...

2988 ккал

Упражнение: Гребля - 23 минуты, Бег - 10 км/ч - 15 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 15 минуты, Подъем по Лестнице - 13 минуты, Приседания - 1 минута, Спать - 6 часа, Отдыхать - 15 часа и 13 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 5 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hildawg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hildawg- Журнал, 22 май 19

Оставить свой Комментарий

hildawg-Изменение Веса