bahar_sahin- Журнал, 22 май 19

Параметры Пользователя bahar_sahin | < Предыдущая Запись |Следующий >

bayrama kadar hedefime ulasmayi hedefliyorum💕🙏 inanıyorum olacak

54 кг Потеряно до сих пор: 13,5 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 мая 2019:

274 ккал

Жир: 14,57г | Белк: 10,60г | Углев: 23,64г. Завтрак: Pişmiş Yumurta Sarısı, Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Namet Piliç Füme. Ужин: Hurma, Knorr Kremalı Tavuk Çorbası. Перекус/Другое: Su. подробнее ...

1273 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Samsung Health - 21 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

46 Сторонников Поддержка

1 до 20 из 21

Комментария

yaparsın sen. bende üç beş bayrama anca ulaşacağım galiba

22 май 19 написано членом: ummandan

insallah

22 май 19 написано членом: sultanozkurt

ummandan hilaldi galiba adin, umudunu yitirmedigin surece ulasirsin kisa sureds neden olmasin. Tek sorun ve zor olan tatli krizlerini asmak😑😞

22 май 19 написано членом: bahar_sahin

Tebrikleer 🌹

22 май 19 написано членом: karacamerve

Herkesin hedefi bayrama fit girmek 😄

22 май 19 написано членом: tugbarbs

Teşekkür ederim arkadaslar 💕💐

22 май 19 написано членом: bahar_sahin

Evet bayrama fit girmek hedefim . 12 seneden sonra bu kiloyu görmüşüm tadini cikarmam lazim ☺ umarim hepimiz istedigimiz hedefe ulasiriz.

22 май 19 написано членом: bahar_sahin

Genelde kaç kilolarda oluyordunuz maşallah iyi bir durumdasınız şu an ne kadar sürede verdiniz acaba 🤗

22 май 19 написано членом: karacamerve

2 ay da verdim. O kadar diyet yapmama ragmen 61 in altina dusememistim hic. 63 65 kg lardaydim. 😑

22 май 19 написано членом: bahar_sahin

Aslinda daha kisa suredw verdim cogunu bir sure duraklama dönemi oldu . 2 buçuk hafta kadar. Onceden sok diyetler yapiyordum hic kalori hesabi yapmak , kalori acigi olusturmak aklima gelmemisti . 🤨

22 май 19 написано членом: bahar_sahin

Anladım tekrar tebrik ederim hedefinize sağlıkla ulaşırsınız inşallah ✌️😊🌼

22 май 19 написано членом: karacamerve

Teşekkür ederim hep birlikte Insallah 💕💐

22 май 19 написано членом: bahar_sahin

Bahar harikasın. incecik oldun. Senin yarın kadar başarılı olsam yeter bana ;)

22 май 19 написано членом: kvdalmisli

13'14 günde 5 kilo vermeyi mi hedefliyoduniz. Nasıl olcak bu 🌼

22 май 19 написано членом: blackspider35

Umarım hedeflediğiniz hedefinize hedefiniz doğrultusunda ulaşırsınız..

22 май 19 написано членом: meddahh

blackspider hislerimin tecrümanısın kardeş şu yazıyla 😂😂

22 май 19 написано членом: lastsunoracle

Meddah iyi dileklerin icin cok tesekkur ederim 😊

22 май 19 написано членом: bahar_sahin

Kvdalmisli cok tesekkur ederim. 😊

22 май 19 написано членом: bahar_sahin

Blackspider35 hedefleri büyük tutmak gerek, hedefi büyük tutunca irade daha fazla oluyor. Örneğin kacamak yapmıyorsun 😊 bakalim Mevla'm ne eyler ,ne eylerse güzel eyler.

22 май 19 написано членом: bahar_sahin

Lastsun. Yani umarım verir de ben anca 1 ayda verdiğim için şaşırdım 😇😊

23 май 19 написано членом: blackspider35

Следующая>>


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bahar_sahin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bahar_sahin- Журнал, 22 май 19

Оставить свой Комментарий

bahar_sahin-Изменение Веса