alferreira- Журнал, 16 дек 12

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 декабря 2012

88,8 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 8,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 декабря 2012:

1496 ккал

Жир: 42,20г | Белк: 62,70г | Углев: 195,58г. Завтрак: Bebida Láctea Sabor Chocolate, Pão Francês Integral. Обед: Coca-Cola Zero, Polenta Frita, Carne de Vaca Assada, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Ужин: Glug's Maçã, Arroz Branco. Перекус/Другое: Pão Francês Integral, Banana Nanica, Biscoito de Polvilho. подробнее ...

2796 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Сидеть - 13 часа, Отдыхать - 5 часа и 45 минуты, Спать - 4 часа и 45 минуты. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 16 дек 12

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса