Взвешивание (без записи в журнале) 22 мая 2019
|
73,6 кг
Потеряно до сих пор: 2,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1812 ккал
|
Жир: 78,72г | Белк: 101,53г | Углев: 141,55г.
Завтрак: Fresas, Ciruela, Cerezas, Café con Leche. Обед: Albaricoques, Níspero, Entraña, Brócoli, Carrefour Espárragos Verdes, Acelga Cocida, Patatas Cocidas, Vino Tinto de Mesa, Jamón Ibérico de Cebo, Aceitunas Verdes. Ужин: Albaricoques, Níspero, Níspero, Fresas, Cerveza, DIA Lomo de Cebo Ibérico, Aceitunas Verdes, Albaricoques, Hacendado Anchoas en Aceite de Oliva, Jamón Ibérico de Cebo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), MyProtein Omega 3, Pastoret Kéfir, Sandía. Перекус/Другое: Almendras. подробнее ...
|
|
2604 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 2 часа, Баня (Сауна) - 15 минуты, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Victoriano Martin-Изменение Веса
|
