Взвешивание (без записи в журнале) 22 мая 2019
|
83,5 кг
Потеряно до сих пор: 4,3 кг.
Еще предстоит сделать: 13,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1462 ккал
|
Жир: 44,58г | Белк: 130,40г | Углев: 130,80г.
Завтрак: Kaffee mit Milch, Ei, Zucchini, Butter, Rote Paprika, Zwiebeln. Обед: Radieschen, Gurke (mit Schale), Gemischte Blattsalate, Senf, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Olivenöl, Netto Kidney Bohnen, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. Ужин: Aldi Putenbrustfilet, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Milbona Quark Magerstufe, Lidl Beerenmischung. Перекус/Другое: Aprikosen, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Doppelkeks, Crusti Croc Salzbrezeln, Karotten. подробнее ...
|
|
2262 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 12 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 10,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
sedakaya44-Изменение Веса
|
