olgamerezhko286- Журнал, 22 май 19

Параметры Пользователя olgamerezhko286 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 мая 2019

56 кг Потеряно до сих пор: 12,5 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 мая 2019:

1633 ккал

Жир: 59,73г | Белк: 148,87г | Углев: 119,84г. Завтрак: Черемушки Хлеб Зерновик, Капитан Вкусов Форель, Pretto Сыр Рикотта, Протеин Бар Протеиновый Батончик Кокос. Обед: Bombbar Протеиновый Батончик, Черемушки Хлеб Зерновик, Кабачок, Красные Помидоры, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Морковь, Запеченная или Жареная Камбала. Ужин: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. подробнее ...

2342 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, кардио быстрая ходьба - 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

olgamerezhko286-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

olgamerezhko286- Журнал, 22 май 19

Оставить свой Комментарий

olgamerezhko286-Изменение Веса