Взвешивание (без записи в журнале) 22 мая 2019
|
73,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 20,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1262 ккал
|
Жир: 46,32г | Белк: 63,40г | Углев: 156,81г.
Завтрак: Фуджи Яблоко , Гранола банан изюм, Арахисовая паста, Паштет из печени, Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара, Магнит Банан, Хлеб Мой, Сыр Голландский, Яйцо, Горбуша. Обед: Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара, Крабовый салат, Гуляш, Гречка Отварная. Ужин: Гуляш, Гранола банан изюм, Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Гречка Отварная. Перекус/Другое: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Фуджи Яблоко , Гороховый Суп. подробнее ...
|
|
2243 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Скорость Прогулки - 15 минуты, Отдыхать - 8 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
victoria11.ru-Изменение Веса
|
