Взвешивание (без записи в журнале) 22 мая 2019
|
67,6 кг
Потеряно до сих пор: 2,1 кг.
Еще предстоит сделать: 7,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1339 ккал
|
Жир: 75,14г | Белк: 64,05г | Углев: 97,62г.
Завтрак: AH Blauwe Bessen, AH Doosjevol Frambozen, AH Magere Franse Kwark, AH Rode Pitloze Druiven, AH Cruesli, Zonnatura Muesli Rijkgevuld, Koffie (Espresso). Обед: AH Gemengde Sla Melange, AH Balsamico Dressing, AH Biologisch Rode Paprika, Komkommer, Lidl Runderrookvlees, AH Avocado Eetrijp, Bleekselderij, AH Cherrytomaten, AH Courgette, Gekookt Ei. Ужин: Plus Balsamico Azijn, AH Gemengde Sla Melange, AH Biologisch Rode Paprika, Cherrytomaten, Komkommer (met Schil), Bleekselderij, AH Chorizo Grof, AH Rode Uien, AH Geraspte Kaas Speciaal Voor Ovengratin, De Zaanse Hoeve Crème Fraiche, AH Courgette, AH Bladerdeeg, AH Prei, Cherrytomaten, Knoflook, Broccoli, Ei, AH Rundvlees Bouillonblokjes, AH Olijfolie Traditioneel, AH Champignons, AH Gesneden Uien, Knoflook, Knolselderij. Перекус/Другое: AH Doosjevol Frambozen, AH Blauwe Bessen, AH Mango Eetrijp, AH Watermeloen Gesneden. подробнее ...
|
|
570 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час и 12 минуты, Samsung Health - 22 часа и 48 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
