Взвешивание (без записи в журнале) 22 мая 2019
|
44,5 кг
Потеряно до сих пор: 10,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1281 ккал
|
Жир: 49,28г | Белк: 55,39г | Углев: 147,63г.
Завтрак: Joghurt Mild 3,5% Fett, Haferflocken, Erdbeeren. Обед: Kopfsalat, Fuego Salsa Dip Hot, Balsamico, Speisequark 40% Fett I. Tr., Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Quorn Rostbratwürstchen, Kartoffeln. Ужин: Kopfsalat, Bergkäse (20g), Garten-Kräuter, Roggenvollkornbrot, Erdbeeren, Ei. Перекус/Другое: REWE Bio Maiswaffeln, Hello My Name Is Cookies & Cream, Knusperknäcke-Snack Tomate, Käse & Sesam, Rote Paprika. подробнее ...
|
|
1451 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть - 5 часа, Спать - 7 часа, Стоять - 2 часа, Велотренажёр - 15 минуты, Отдыхать - 7 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
galaxy.toughts-Изменение Веса
|
