Alexand363- Журнал, 22 май 19

Параметры Пользователя Alexand363 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 мая 2019

74,9 кг Потеряно до сих пор: 15,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 мая 2019:

2137 ккал

Жир: 89,11г | Белк: 223,03г | Углев: 102,05г. Завтрак: Dolce Albero Суфле в Шоколаде, Орешки со Сгущенкой, Кофе с Молоком, Кефир 1%, Льняное Масло, Овсяная Каша на Воде. Обед: Куриная Грудка Отварная, Ашан Рис Отварной. Ужин: Вареное Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Салат из Помидоров и Огурцов. Перекус/Другое: Яблоко Зеленое, Кофе с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный), Арахис, ASICH Кофейные Зерна в Шоколаде, Чай с Лимоном, Куриная Грудка Отварная, Омлет с Молоком. подробнее ...

2666 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alexand363-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alexand363- Журнал, 22 май 19

Оставить свой Комментарий

Alexand363-Изменение Веса